以创新形式融合多元载体，医学影像学院2024年级以“心语励行·医路追光”为主题，在五月陆续开展七项心理健康教育活动，旨在通过沉浸式体验、互动式交流与专业化引导，助力大学生们认知情绪、释放压力、构建心灵联结。

“情绪魔方·心灵拼图”活动以六面情绪主题魔方为主题，涵盖快乐、焦虑、压力等基础情绪。单人挑战中，参与者转动魔方回答开放式问题，团队任务要求为“孤独”等情绪设计应对方案。“心灵拼图”环节则鼓励参与者用彩笔绘制个人“情绪符号”，并共同拼接成“情绪共生花园”艺术墙。当最后一块“心灵拼图”嵌入凹槽，“情绪魔方·心灵拼图”创意工作坊的旅程也抵达了诗意的驿站。

趣味心理运动会则围绕三大主题展开：心理体验区设置“优点盲盒”，接收他人赞美强化自我价值；“信任行走”以蒙眼协作提升社交安全感；“情绪绘画接龙”用非语言表达促进差异理解；团队竞技区以拔河、协作跳绳考验凝聚力与抗挫力；情绪释放环节通过“善意漂流瓶”传递温暖、“时光胶囊”设定成长目标。

“情绪盲盒”活动以二十个统一盲盒开启探索，十大主题体验区通过场景化设计具象化情绪：“快乐区”以糖果与分享强化愉悦感，“悲伤区”用文字倾诉转化哀伤，“愤怒区”设宣泄柱释放压力，“焦虑区”模拟高压场景训练应对能力，“平静区”以冥想与绿植引导放松。体验结束后，参与者通过“情绪画布”创作与技巧分享，将感性体验升华为理性认知。

作为“心语励行，医路追光”游园会单元，“暖阳心语，彩墨涂情”书信活动以书信与明信片为载体：“暖风来信”服务点收集到了大量信件，内容涵盖同窗感谢、自我期许与匿名倾诉，由“信使团”跨院系传递；“暖阳信筏”展区用张明信片搭建十余米“心语长廊”，师生可取下祝福或补充励志话语，形成动态情感交互空间。

“减压赋能，医路前行”心理讲座特邀大学生心理健康教育中心王文娟教授，围绕“情绪管理”与“睡眠问题”开展专题讲座，以“焦虑源”讨论拉近距离，通过案例分析负面情绪成因，传授深呼吸放松法、情绪ABC理论等实用技巧；针对大学生熬夜现状，解析睡眠周期与危害，推荐规律作息、睡前冥想等方法。互动环节解答具体困惑，尾声“筷乐无间”游戏以团队协作缓解压力。

  “调茶”活动将饮料与情绪关联：参与者抽取“焦虑”“迷茫”等情绪卡片，兑换对应饮品。活动中“味觉刺激+积极暗示”创造了轻量化疗愈场景，将情绪调节融入日常体验。心灵“音”响室音乐主题活动包含三大环节：“主题音乐冥想”以自然音效与古典音乐引导深度放松，参与者分享冥想中的心灵画面；“音乐故事分享会”中，师生讲述歌曲背后的成长经历，如考研励志曲、友谊见证曲等，引发情感共鸣；“歌词工作坊”围绕“迷茫”“成长”分组创作歌词并谱曲，传递专业认同与青春力量。活动利用音乐的非语言沟通优势，搭建深层次情感交流平台。

此次心理健康教育活动从魔方挑战的理性思考，到音乐冥想的感性释放；从书信传情的人文关怀，到调茶活动的趣味互动，七大活动分别从认知重构、行为训练、情感联结、艺术疗愈等方向切入，在年级探索构建多元心理教育生态，以“全感官体验、全周期支持、全人群覆盖”为特色，形成“认知--体验--实践--反思”的心理教育环。

（于伟荣/审 贾宁宇、刘静/文 李想、李国秀、杨佳瑷/图）