人文与健康学院在“5・25 全国大学生心理健康日”组织开展《“以艺疗心”艺术减压与心理赋能工作坊》，以艺术体验为载体，面向2025级运动康复班学生开展，帮助学生释放压力、觉察自我、赋能心灵。

活动由辅导员孙敏清老师带领，以温和的引导带领同学们进入Body Scan（身体扫描）环节。在轻柔舒缓的氛围中，同学们闭上双眼，将注意力逐步聚焦于身体的每一个部位，从指尖到肩背，从腰背到足底，慢慢觉察身体的紧张与松弛、感受内心的平静与波动。这一环节帮助大家放下杂念、回归自我，在专注的身体感知中缓解焦虑情绪，唤醒身心联结，为后续的艺术疗愈环节奠定了放松、开放的心理基础。

进入音乐疗愈即兴体验环节，孙敏清老师为同学们分发空灵鼓、沙锤等轻便易操作的手持乐器，讲解基础演奏方式与即兴创作的核心逻辑——无需专业技巧，跟随内心节奏与现场氛围自由表达。同学们手持乐器，或轻敲空灵鼓，清脆悠扬的音色流淌而出；或摇动沙锤，细碎灵动的节奏交织碰撞，现场旋律舒缓治愈、氛围温暖融洽。在即兴演奏中，大家打破拘谨，以音乐为媒介自由释放情绪、传递共鸣，在艺术创作中消解学业压力、舒缓心理紧绷感，感受音乐疗愈的力量。

本次工作坊以沉浸式、体验式的艺术活动搭建心理疏导新平台，形式新颖、感受深刻，既有效缓解了日常压力，也帮助同学们通过艺术方式调节情绪、关爱自我。学院还将持续聚焦学生心理健康需求，不断创新心理健康教育形式，推出更多兼具趣味性、体验性、实效性的心理育人活动，引导学生以积极心态面对成长挑战，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心理。

（单增强/审 孙敏清/文 卢璐/图）